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L arte del pranayama. Tutte le tecniche di respirazione yoga spiegate passo per passo

Maurizio Morelli

In questo volume viene tracciato un percorso molto dettagliato per apprendere larte della respirazione yoga, dagli esercizi base a quelli più avanzati e complessi. La respirazione è la più importante funzione dellorganismo e la principale via di comunicazione tra corpo e psiche. È lunica, tra le funzione vitali, a poter essere soggetta alla volontà cosciente: possiamo cioè variarne volontariamente il ritmo, lampiezza e la velocità. Questo ci permette di influenzare positivamente la salute, la vitalità, lo stato mentale ed emotivo. La respirazione rappresenta inoltre una chiave per accedere ad altri livelli di coscienza

Con queste parole, tanto tempo fa, il mio insegnante di yoga mi introduceva alle tecniche di respirazione yoga, ovvero il pranayama.. L’ho utilizzato spesso, sia nei momenti di crisi (tipo esami universitari) sia perché il pranayama (la respirazione yoga) è parte integrante della disciplina yoga.. Chi pratica yoga impara a usare anche il pranayama.

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8857302288 ISBN
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